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パソコンといい関係作ってる？～ＶＤＴ症候群にご用心～
今やパソコンのない生活など考えられない時代。文明の利器の発達は、われわれの暮らしを大きく変えつつある。しかし、そんな便利さの影に思わぬ落とし穴があった！
「VDT症候群」だ。

VDTとは、Visual Display Terminal（コンピュータの表示機器）の略。
ディスプレイを見つめ続けたために起こる眼精疲労や、長時間のパソコン作業による、体の痛みなどがおもな症状だ。ときに深刻な眼病、ストレス障害も引き起こすことがあるため、10年ほど前から、社会問題としてクローズアップされつつある。

●VDT症候群 症状ランキング

なかでも多いのはどんな症状なのだろうか？下の図は、旧労働省が平成10年に実施した調査「技術革新と労働に関する実態調査」による結果データ（複数回答）。
1位は「目の疲れ・痛み」で、なんと全体の9割とダントツ。2位は「首、肩のこり・痛み」。
これも約7割と相当数の人に見られる症状であることがわかる。「腕、手、指の疲れ・痛み」「腰の疲れ・痛み」「背中の疲れ・痛み」も、それぞれ2割前後と少なくない。




「技術革新と労働に関する実態調査」　平成10年　旧労働省実施

●3大症状を分析すると…

それでは、トップ3の症状を詳しく見てみることにしよう。
あてはまるものがあれば要チェックだ！
目の疲れ・痛み 「目が乾いた感じがする」「光がまぶしい」と感じているなら、赤信号！ドライアイの可能性が高いといえる。パソコン作業中は、目を見開いた状態でディスプレイを凝視していることが多いもの。知らず知らずのうちに、まばたきの回数も減ってしまう。そのため、目の表面を覆っている涙の量が減り、乾いた状態に。眼球に傷がつきやすくなったり、感染症にかかりがちになってしまう。さらに、ディスプレイの人工光や反射光のために、瞳孔は収縮しっぱなし。眼精疲労によるぼやけ感、視力低下が起こりやすくなる。
首肩のこり・
痛み キーボードを叩き続けたり、長時間、同じ姿勢をとっていると筋肉疲労が起こる。血行も悪化し、首から肩にかけ痛みやこりが頻発。とくに腕を宙に浮かせたり、前かがみになっていると、頚椎や首の筋肉に痛みが生じやすい。極端な目の疲労から、これらのこり感に発展してしまうこともある。
腕、手、指の
疲れ・痛み 首や肩が凝ると、次第に腕にも痛みが広がるように。「だるい」「しびれ感がある」といったうちはまだよいが、ほうっておくと耐え難い激痛に悩まされるように…。このようなパソコン作業による、首や肩、腕の疲れ・痛みを「頚肩腕（けいけんわん）症候群」と呼んでいる。
また、長時間、入力作業をしていると「腱鞘炎（けんしょうえん）」という手指の炎症に発展することも！筋肉と骨をつないでいる腱とそれを包む腱鞘がこすれ、炎症を起こしてしまうのだ。ひどくなると、手首の親指側や指の付け根などに激痛がはしったり、曲げた指を伸ばせなくなることも。



●心の病にもつながる！？

「たかが疲れ目くらい」「肩こりなんてよくあること」などと放置しておくと、頭痛や睡眠障害、食欲不振、過食、生理不順、不安感、抑うつ状態などさまざまなストレス症状を招くこともある。ときには心の病「テクノストレス」を引き起こす場合も。
とくにパソコンにしがみついているうちに、イライラが募り、うまく対人関係が結べなくなる「テクノ依存症」は深刻。体のトラブルは、心の不調のサインでもある。気をつけよう！

●原因はパソコン環境と姿勢

それでは、VDT症候群を防ぐためにはどうしたらよいのだろう？
ポイントは長時間のパソコン作業を避けることと、作業環境を整えること。さっそく自分の作業スタイルを見直してみよう。

◎ 1時間作業したら10～15分休憩をとるようにする。その際、体を軽く動かしたり、遠くを眺めるなど、リフレッシュを。
◎ ディスプレイの明るさは室内と同じくらいに調整する。位置は目よりやや下の位置に。
　作業のしにくい、小さなサイズはタブー。
◎ キーボードを置くデスクは奥行きのあるものを。
　作業時に腕が浮くようなものを選ばない。
◎ 椅子にも配慮を。深く腰かけられ、背もたれ部分が十分なものがよい。
　高さは、足裏全体が床につくくらいがベスト。
◎ 意識的にまばたきをしよう。
このほかマウスやソフトウェア、キーボード、テンキー入力機器なども、作業しやすいように整えることが大切だ。

●パソコンが恋人になっていませんか？

VDT症候群は、パソコン中心のライフスタイルが引き起こす生活習慣病のようなもの。
さらに突き詰めれば、仕事至上主義や人間関係の希薄さがそもそもの原因、ともいえる。「もしかして、VDT症候群？」と思ったあなたは、一度生活そのものを見直してみよう

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チーム北島　“最速”支えたプロ集団
2008.8.14 11:13

このニュースのトピックス：競泳

男子２００メートル平泳ぎを２分７秒６４で制し、２大会連続の２冠を達成した北島康介＝国家水泳センター（共同）　日本競泳界で初めての「五輪２大会連続２冠」に１４日挑んだエースの北島康介選手（２５）。その陰には、ベストの状態をサポートするプロ集団「チーム北島」の存在がある。

　「康ちゃんは自分のスイッチを持っている。体を最高の状態につくり上げれば、あとはスイッチを入れた瞬間、すごい速さで走りだす」。マッサージを担当する小沢邦彦さん（３８）は、北島選手の並外れた集中力をそう表現する。

　出会いは北島選手が高校３年の時。線は細かったが、目の輝きと、水泳選手には珍しいバネのある筋肉が印象的だった。以来８年間の付き合いで「１００人の足を並べて目隠ししても、康ちゃんのは分かる」。

　肉体改造担当の国立スポーツ科学センター非常勤指導員、田村尚之さん（４２）だ。２００１年にチームの司令塔、平井伯昌コーチ（４５）から依頼を受け、外国選手に負けないパワーをつけるトレーニング計画を組んできた。

　関節などが痛めば、鍼灸（しんきゅう）師の加藤明生さん（３４）がぴたりと止めた。「金メダルは僕らの夢でもある」と加藤さん。（共同）


【産経新聞号外】北島連続２冠（PDFファイル）

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日本メディア引用し「中国国内でも中毒」報道　ギョーザ事件で中国紙
2008.8.7 13:42

このニュースのトピックス：中国製ギョーザ中毒問題
　中国製ギョーザ中毒事件で７日付の中国紙、環球時報は、日本側の報道を引用して製造元の天洋食品（河北省）が国内で回収した冷凍ギョーザを食べた中国人が有機リン系殺虫剤「メタミドホス」による中毒症状を訴えていたことを伝えた。

　中国外務省は６日、国内での中毒発生を認めたが、中国の主要メディアは報じておらず、当局が報道を規制しているとみられる。環球時報も「日本が再び中国製“毒ギョーザ”をあおる」として、日本側の一方的な情報のような記事になっている。（共同）

朝青龍、夏巡業でまた暴挙　反省せず (1/2ページ)
2008.8.6 16:45

このニュースのトピックス：朝青龍
　大相撲の夏巡業が６日、札幌市の月寒アルファコートドームで行われ、横綱朝青龍（２７）は朝げいこから参加した前日とは一転、場所入りは正午過ぎ。大島巡業部長（元大関旭国）に注意を受けた上、報道陣には暴言を吐くなど粗暴な振る舞いに終始した。それでも大島部長は朝青龍に配慮した発言を繰り返し、角界の規律の乱れを象徴する１日となった。

　横綱として模範的な態度を２日続けて取ることは、朝青龍には無理な相談だった。朝げいこに姿を見せないだけでも問題だが、場所入りは土俵入りに何とか間に合わせた午後０時半前。巡業軽視を反省したことを疑われても仕方がない。

　前日の精力的な姿は好意的に報じられたが、不知火巡業部副部長（元関脇青葉城）は「みんながほめるから来ないじゃねぇか。調子に乗ってんだよ、あいつは」と激怒。もっとも朝青龍に気にした素振りはなく、素行不良は変わらない。

　大島部長に呼び出されて「土俵に来るように」と注意されても、役員室を出る際は母国の罵り言葉を吐き捨てる。取り巻く報道陣には「下がれ」「何考えてんだ、この野郎」と恫喝。土俵入りを終えると、午後２時過ぎには会場を後にした。
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五輪直前！北京現地ルポ　テロの脅威、連行される人民…不安と緊張の街 (1/3ページ)
2008.8.5 15:00

このニュースのトピックス：北京・中国事情

オリンピック公園周辺で小旗やシールを売っていた学生。盛り上げようと学生らが企画したが、警察官に連行されてしまった　【北京＝白岩賢太】北京五輪の開幕を３日後に控えた５日、北京市内は新疆ウイグル自治区カシュガルの警察官襲撃事件を受けてテロへの懸念が再び高まり、不安と緊張に包まれている。市内の主要個所には自動小銃を持った武装警官が巡回し、五輪公園近くには地対空ミサイルまで配備。当局は五輪史上空前とも言われる警備態勢を敷く。ただ場所や個々の警官によっては対応に“強弱”もみられ、「中華民族１００年の夢」である五輪の成功には一抹の不安も残されている。

　「鳥の巣」の愛称を持つメーン会場の国家体育場。周辺は立ち入りが制限されているが、連日大勢の観光客らが押し寄せ、周囲を覆う鉄柵のぎりぎりまで近寄って記念撮影する人の姿が後を絶たない。

　「五輪を盛り上げるためにここへ来た」。４日午後、近くの路上でミニチュアの中国国旗やハート形のシールを販売していた北京市内の大学生、崔青松さん（２４）はうれしそうに話した。

　しかし、商品が売れ始めてから３０分後。人だかりに気付いた制服姿の警察官が血相を変えて飛んできた。「何をしている」。崔さんはすぐに連行され、パトカー内で所持品の一部を没収された。
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天安門付近で五輪抗議デモ、再開発で立ち退きの住民
2008.8.4 17:04

このニュースのトピックス：騒動・トラブル
　北京市中心部の天安門広場付近で４日午前、地元の再開発で立ち退きに遭った住民ら約２０人が北京五輪に反発する抗議デモを行い、警察官ともみ合いになった。ＡＰ通信が伝えた。

　北京には地方から陳情に来ている住民らも多く、五輪開幕を８日に控え、警備当局は一段と警戒を強めて抗議デモなどを抑え込む方針だ。

　デモがあったのは、天安門広場南側の前門地区。同地区は北京観光の目玉として、開発に９５五億元（約１５００億円）を投入。中国の伝統的な街並みの復元が進められている。（共同）

　
　





　
　





　
　



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【内閣改造】出せたか福田色　初入閣増加 (1/2ページ)
2008.8.1 23:34

このニュースのトピックス：福田内閣
　福田改造内閣の顔触れをみると、初入閣が５人と増え、安倍内閣のほとんどの閣僚を引き継ぎ、１３人が再任となった内閣発足時から比べると、福田カラーを押し出した形となった。今回の改造では、半数以上を入れ替えて留任は４人だけ。その代わりに閣僚経験者を８人登用して、経験豊かで実績のあるベテランを起用して重厚な布陣を敷いた。

　平均年齢は、発足時の６０・２歳より約２歳上がり、６２・０歳となった。７０歳代は発足時の４人から福田康夫首相と伊吹文明財務相の２人に減ったが、６０歳代が３人から１０人に激増、平均年齢を押し上げた。最年少は、初入閣した林芳正防衛相の４７歳。野田聖子消費者行政担当相も同い年だが、４カ月ほど若い。最高齢は福田首相の７２歳だった。

　衆院出身閣僚を当選回数別にみると、保岡興治法相の１１回が最多。最も当選回数が少ないのは、斉藤鉄夫環境相、林幹雄国家公安委員長、茂木敏充金融・行政改革担当相、野田聖子消費者行政担当相の５回。平均当選回数は、７・２８回で発足時の６・６１回よりも０・６７回上がった。

　福田首相（当選６回）よりも衆院当選回数の多い閣僚は８人で、発足時より１人増えた。発足時には、上川陽子少子化担当相の３回のように、当選回数の少ない閣僚もいたが、今回の改造では衆院出身の閣僚の全員が５回以上となった。

　参院からの入閣は、発足時と同じ３人。発足時は２人だった民間からの登用は、留任した増田寛也総務相１人だけとなった。

　女性閣僚は発足時と同じ２人にとどまった。だが、福田首相が最重要視する消費者行政担当相に野田氏を、拉致問題担当相に中山恭子氏を起用するなど、知名度の高い２人を選んだ。



【内閣改造】首相記者会見
（１）「国民目線の政策を実現」
（２）「解散を論ずるより、今は政策を実行する」
（３）「安心実現内閣」
（４）「対話の姿勢、これは崩していかない」

【内閣改造】自民幹事長に麻生氏　選対委員長は古賀氏留任
2008.8.1 13:06
　福田康夫首相は１日午後、政権発足後初の自民党役員人事と内閣改造を実施する。これに先立ち、首相は同日午前、首相官邸で公明党の太田昭宏代表と会談し、両党の結束を確認。この後、麻生太郎前幹事長を首相公邸に呼び、幹事長就任を要請、麻生氏は受諾した。処遇が注目された古賀誠選挙対策委員長と町村信孝官房長官、細田博之幹事長代理は留任が決まった。【記事詳細】